Come ogni domenica, vi presentiamo un brano tratto dalla nostra pagina FB e IG @DonnenonfacciamoloinRete, nata per tutelare le donne e i minori dai pericoli del web.
Dimenticate le feste notturne a base di luci stroboscopiche e paparazzate sui social: la serata più in voga nelle metropoli di tutta Europa è all’Offline Club.
Con succursali in tanti Paesi, l’Offline Club è stato lanciato soltanto nell’ottobre del 2024 e sta già spopolando.
Si tratta di una serata di “disintossicazione digitale”, ai cui partecipanti (in genere giovani adulti tra i 20 e i 35 anni) viene chiesto di spegnere i propri smartphone, lasciarli all’ingresso negli appositi contenitori e godersi la serata senza la mediazione dello schermo.
All’interno del locale c’è solo l’imbarazzo della scelta: giochi da tavolo, libri, musica dal vivo, c’è persino tutto l’occorrente per chi vuole dipingere! Insomma, l’Offline Club offre alle persone un’occasione di intrattenimento profondo, senza distrazioni.
L’iniziativa è mirabile, considerato che da anni la scienza ci mette in guardia dalle dipendenze digitali che favoriscono lo sviluppo di sintomi negativi come ansia, inappetenza, perdita di concentrazione, insonnia, fino ad arrivare alla depressione.
Limitare l’uso degli smartphone è sempre più urgente perché le app che utilizziamo ogni giorno sono create apposta per tenere l’utente agganciato al telefono il più a lungo possibile.
Anche soltanto diminuire di qualche ora il tempo passato davanti allo schermo può portare dei benefici importanti: gli studi segnalano una migliore concentrazione, minore irritabilità, riduzione dei sintomi depressivi.
A livello fisico, inoltre, il detox digitale permette una migliore qualità del sonno e un rafforzamento delle difese immunitarie, insieme a una riduzione di mal di testa ricorrenti e dei dolori muscolo-scheletrici.
Ma la scienza ha cominciato solo da pochi anni a studiare gli effetti negativi dell’eccessiva esposizione digitale e probabilmente in futuro l’elenco diventerà più lungo.
Da dove iniziare? Beh, forse è tempo di mettere giù lo smartphone e fare una bella passeggiata domenicale!
(Francesca C.)
